Må bättre idag
Börja med PDF-boken, lyssna i mobilen och få dagliga råd för balans, sömn, socker och stress.
Köp Basic för 129 kr och starta direkt.
Sluta Grina
Börja här
Din väg in: bok, ljudbok och daglig balans
Sluta Grina samlar PDF-bok, ljudbok, Balanskompassen och dagliga råd i ett enkelt digitalt flöde. Börja med boken för 129 kr, lyssna direkt och få konkreta steg för socker, stress, sömn, skärmar, ritualer och vardagsbalans.
PDF-bokLjudbokMin balansDagliga kortRitualprodukterSard & garm
Börja här
Välj ditt första steg
Välj ditt första steg och gör tester till dem när du har köpt boken och fått inloggning till din Balansportal.
Andningen
Livets osynliga medicin
Djup andning kan lugna kroppen, sänka stress och ge en tydligare känsla av balans.
Läs och lyssnaDen vita döden
Sluta med socker i 7 dagar
Sockret är en modern fälla, vackert, vitt och lockande men långsamt nedbrytande.
Läs och lyssna24 timmar utan skärmar
Steg för steg-guide
I frånvaron av yttre distraktioner får vi kontakt med intuition, känslor och djupare förståelse.
Läs och lyssnaDagens rätt
Välj riktning och måltid
Vill du spara favoriter, välja fler budgetnivåer och få fler recept? Då öppnar du allt med Sluta Grina.
Balanskompassen
Är du varm eller kall?
Gör hela testet direkt här på sidan. Resultatet visar din riktning, en första rekommendation och vad du ska börja med idag.
Balans
Balanskompassen
Svara på frågorna och klicka på Visa mitt resultat. Köp boken för att spara din kompass, jämföra över tid och få stöd i portalen.
Dagens vägledning
Spåkort, stjärntecken och korsord i samma flik
Allt dagens innehåll samlat i en lugnare och snyggare vy så att sidan känns mer sammanhållen.
Dagens stjärntecken
Dagens spåkort
Dagens korsord
Gissa dagens ord
En ledtråd i taget. Fyll i bokstäverna och se om du hittar ordet som knyter ihop dagens tema.
Frågor & svar
Vanliga frågor innan du börjar
Korta, mänskliga svar för dig som vill sluta med socker, bryta skärmvanor, sova bättre och förstå din balans.
Hur slutar jag med socker utan att tappa energi?
Börja med sju lugna dagar: ta bort snabba sötsaker, planera frukost och kvällsrutin, drick varmt eller svalt efter din kroppstyp och följ kapitlet Den vita döden i Sluta Grina.
Vad får jag när jag köper Sluta Grina?
Du får digital PDF-bok, ljudbok, Balanskompassen, dagens måltid, dagliga kort, Mina sidor och exportfunktioner. Premium ger även ritualkit.
Är Sluta Grina för mig om jag är stressad och sover dåligt?
Ja, boken är byggd för vardagsbalans med kapitel om andning, sömn, skärmar, socker och varm eller kall kropp. Den ersätter inte vård men ger en tydlig start.
Hur fungerar Balanskompassen?
Du svarar på frågor om värme, kyla, energi, matsmältning och humör. Resultatet visar om du drar mer åt varmt eller kallt och vad du kan börja med idag.
Kan jag lyssna i mobilen?
Ja. Efter köpet loggar du in på Mina sidor och kan läsa PDF, lyssna på ljudbok och spara sidan som app på mobilen.
Är det medicinsk behandling?
Nej. Sluta Grina är folkbildning, inspiration och egenvårdskunskap baserad på traditioner kring sard och garm. Vid sjukdom ska du alltid följa vårdens råd.
Snabba svar